Garcinia Cambogia: Analyse des suppléments alimentaires

Cet article est un examen approfondi et impartial de la perte de poids supplément connu sous le nom de Garcinia Cambogia. Après plusieurs semaines de recherche et d'innombrables heures de lecture dans des livres, des revues et des sites de diffusion de la recherche scientifique, je veux partager mes conclusions sur ce produit en particulier.

Comme bon nombre de mes lecteurs le savent, je suis nutritionniste et je reçois souvent des gens dont le but premier, au-delà d'apprendre à manger sainement, est de perdre du poids. Il y a plusieurs mois, une patiente m' a dit qu'elle voulait perdre du poids en complétant son régime alimentaire avec des pilules de Garcinia Cambogia et, comme toujours, je lui ai déconseillé de prendre n'importe quelle pilule, mais les résultats m'ont fait repenser ma position, à ma grande surprise elle a pu perdre 14 kilos en un mois, et avant une telle réalisation, j'ai décidé d'enquêter davantage sur la question.

La première fois que vous m'avez parlé de votre désir d'essayer ce supplément d'extrait de Garcinia Cambogia, j'étais dans la même situation que vous. Je cherchais de l'information de qualité sur Internet, mais je ne la trouvais pas, ou l'information que j'ai trouvée au début n'était pas fiable; je me suis dit que si j'avais de la difficulté à trouver de l'information sérieuse, ce serait le cas pour le reste des gens. Et c'est exactement ce qui m' a incité à rédiger cet article, pour que quiconque veut en savoir plus sur cette question puisse disposer de toute l'information fiable en un seul endroit.

Le garcinia, également connu sous le nom de tamarin malabar, est un petit fruit originaire d'Indonésie. Il ressemble à la citrouille, il a été largement utilisé pendant des millénaires dans la cuisine orientale en forme d'épices, il est l'un des principaux ingrédients pour faire le curry célèbre.

Au cours des dernières années, vous avez peut-être entendu parler de son extrait, utilisé comme complément alimentaire. La raison de son succès est qu'il a été démontré que la prise de l'extrait de ce fruit supprime l'appétit. Vous mangez moins et arrêtez les envies irrésistibles entre les repas, ce qui améliore considérablement vos efforts pour perdre du rythme et rester en forme pour le régime alimentaire. Ce n'est pas vraiment le seul mécanisme d'action derrière l'extrait, mais c'est sans doute le plus important; cela se produit grâce à l'ingrédient appelé HCA ou acide hydroxycitrique qui élimine la sensation constante de faim.

Les images que je vais partager ci-dessous sont de vraies images de personnes qui ont été suivies en ligne après avoir commencé un traitement de perte de poids avec régime alimentaire et Garcinia Cambogia pilules comme un supplément. Il est intéressant de noter que Maria et Hernán ont travaillé avec une routine quotidienne d'exercices, quelque chose toujours recommandé quand vous devez perdre plus de 5 kilos parce que non seulement il accélère le processus, mais l'individu finira avec une figure beaucoup plus mince et plus tonique par rapport à ceux qui viennent de prendre les pilules ou le régime.

Patricia Altamira (Chili) - 5 kilos perdus en 27 jours

María del Valle (Argentine) - 11 kilos perdus en 34 jours

Hernán Ramirez (Mexique) - 41 kilos perdus en 94 jours

Après cette période, les résultats ont été mesurés pour comparer le poids corporel des rats, les taux de glucose et l'inflammation. Comme on pouvait s' y attendre, les rats nourris avec un régime riche en graisses ont présenté une augmentation du poids et des taux de glucose. Mais le groupe de rats qui suivaient le même régime alimentaire riche en graisses et consommaient de l'extrait de garcinia présentait une diminution de leur glycémie et de leur poids corporel.

Le sujet commence à sembler prometteur, n'est-ce pas? Poursuivons avec d'autres études mais réalisées chez l'homme.

Récemment, il y a eu deux études cliniques importantes qui ont confirmé l'efficacité des extraits de Garcinia Cambogia et de son principal composé (HCA). Les deux essais ont été menés en double aveugle, c'est-à-dire que ni les patients ni les chercheurs qui administraient la pilule n'étaient au courant de son contenu; il s'agit d'une méthode scientifique courante pour éviter que des lectures tendancieuses des résultats n'aient lieu ou ne soient pas objectives.

La première de ces études a été réalisée par Elluru en Inde (2) et l'autre à Kanagawa au Japon (3). Dans les deux études, les patients ont montré une réduction de 5 % à 8 % du poids corporel et de la graisse corporelle en seulement 8 semaines. On a également observé une diminution marquée des niveaux de LDL (mauvais) cholestérol. Je pense que la chose la plus remarquable est qu'aucun régime spécifique n' a été soumis aux patients.

Bien sûr, si vous avez l'intention de consommer Garcinia Cambogia, il n' y a aucune raison de ne pas accompagner ce supplément d'un bon régime alimentaire et l'exercice régulier pour améliorer les effets de la perte de poids.

Comme je l'ai mentionné, aucun effet secondaire n' a été signalé à ce jour de l'utilisation de Garcinia Cambogia, mais comme mesure de précaution, les femmes enceintes ou allaitantes ne devraient pas prendre le supplément. C'est parce qu'il y a des études cliniques

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